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第12章 紧急特训,放手一搏(2/2)

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2、试探步:面对篮筐,以一只脚为轴,另一只脚为弧,做试探性的迈步;查看探步动作是否有效为后面的突破赢得足够的空间。

3、突破:在探步取得有利空间,防守队员正在考虑你是突破还是投篮的时候,做出一些逼真的假动作;当防守队员重心随着假动作摇摆不定的时候,找准时机快速加速突破;我们来看一下突破前后甜瓜的脚步变化特写,我们看到原本平衡的重心向突破方向脚靠近并且下沉;压低重心,突破加速,要尽量做到像突破上篮一样逼真。

4、急停跳投。当防守队员错以为你要突破上篮,而迅速靠近篮筐方向防守的时候选择急停;然后舒展身体,迅速做出投篮动作;我们来特写一下甜瓜从突破到急停跳投过程中脚步的变化;当身体到达最大起跳高度的时候出手,因为这样投篮稳定性最高。

看完安东尼所有的进攻视频,然后陈伟道:“现在开始,我作为陪练,将刚才的技术动作做熟练,我同时帮你指正。”

“好。”黎杨认真点头,开始训练。

一开始,他一急停球就控制不稳,更别说投进了。

接下来的几个小时,在教练陈伟的指导下,他很快掌握了技术要点,能够完整做完一整套动作,虽说还不能做到行云流水,但也算进步飞快。

至于急停后跳投,因为有投篮的底子在,适应之后,调整了投篮弧度,命中率也还可以,投篮是可以练出来的。

整个晚上,黎杨都在疯狂的练习急停跳投,以后他的武器库又多了一样进攻利器。

经过短短三天的特训,陈伟对黎杨的天赋有了更深刻的认识,从最初的惊吓到现在习以为常。

三天结束后,黎杨便又成功的升级改造,三分越发犀利,控球初见成效,同时持球突破,跳投等各方面都有不小的提升。

“好家伙,一不小心你就给了我巨大的惊喜,看来下一场半决赛,二中能走多远就靠黎杨的发挥了。”陈伟满意的点点头。

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